今が旬
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    こんにちわ、
    駅前店の
    黒田です。

    11月も半分が過ぎようとしてますね。
    朝、晩冷えてきてますので体調崩されないようお気をつけて下さい!!


    さて、西洋のことわざで『1日1個のリンゴは医者を遠ざける』ということわざがありますが、これは習慣的にリンゴを食べると病気にならずに医者に診てもらう必要がないという意味だそうです。

    この時季、旬でもあるリンゴの主な栄養成分は・・・
    ・食物繊維(ペクチンなど)→便秘、下痢対策
    ・リンゴ酸、クエン酸→疲労回復
    ・ポリフェノール→抗酸化作用
    ・ビタミンC→美肌や免疫力アップ
    ・カリウム→血圧の上昇の抑制

    他、多くの栄養成分が含まれているのでよく洗って皮ごと食べるとよいでしょう。
    健康的な暮らしを送るためにもリンゴを毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

     


    疲労回復といったらマッサージもオススメです。

    お近くに来られた時は是非ご来店ください。
    お待ちしてます。

     

    posted by: therelaxa | - | 10:25 | comments(0) | - |